febrero 21, 2024
México, Ciudad de México
Hábitos Nutrición Salud física

Alimentación sana 

Llevar una dieta sana a lo largo de la vida ayuda a prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diferentes enfermedades no transmisibles y trastornos. Sin embargo, el aumento de la producción de alimentos procesados, la rápida urbanización y el cambio en los estilos de vida han dado lugar a un cambio en […]

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Hábitos Salud física

Automedicación en México

Un estudio de la empresa Doctoralia reveló que el 86 % de los mexicanos toma medicamentos sin prescripción médica para aliviar sus molestias, así mismo el 95 % de la población de este país es consciente de que automedicarse conlleva riesgos para la salud.  El informe, titulado La Automedicación en México 2019 mostró que el […]

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Curiosidades Hábitos Salud física

¿Por qué es importante la actividad física? 

La actividad física insuficiente se ha identificado como uno de los principales factores para la mortalidad global y se encuentra en aumento en muchos países. La actividad física regular y adecuada, incluido cualquier movimiento corporal que requiera energía, puede reducir el riesgo de muchas enfermedades y trastornos no transmisibles, como la hipertensión, la enfermedad coronaria, […]

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Cuidado y bienestar Hábitos Salud física Salud mental

Beneficios de dormir Bien (buen sueño) 

Cuando está cansado, no puede funcionar de la mejor manera. El sueño te ayuda a pensar con más claridad, a tener reflejos más rápidos y a concentrarte mejor.   Las personas cansadas tienden a ser menos productivas en el trabajo. Tienen un riesgo mucho mayor de sufrir accidentes de tráfico. La falta de sueño también influye en su estado […]

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